逐月养胎第三月

      随着社会的发展，国民素质的提高，如何做到优生优育，让每一个新生命健康茁壮成长，更为世人重视。祖国医学的“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先”的理念逐渐深入人心。近年来我们为配合优生优育工作，不断总结，不断探索。让优生优育从母体开始、从改善子宫内环境开始，从胚胎开始。让胚胎从受精开始就具备良好的生长发育环境，吸取足够的营养。在发育过程中既有良好的胎教又有丰富的物质基础。

妊娠的第3个月

从这时起，胚胎已变成胎儿，在此之前，胚胎是通过皮肤吸收氧气和营养。从现在起胎盘开始形成，这样胎儿在母体里吸收足够的营养通过脐带直接输送到身体各部，促进胎儿快速发展。此期每天大约长1毫米，胎儿的形状也已形成，头部脸部变得更具有人形，骨骼开始变硬，手指、脚趾都能清楚地看到，而且能轻微活动，如：握拳、张嘴、吞咽羊水。3个月末胎儿约有9厘米长了，耳朵、嘴巴、鼻子都完全长出来了，性器官形成，可以分辨出男女。此时母体也会有一系列变化，如：皮肤光泽减少，肤色变黑，面部可有斑斑点点或粉刺，乳房明显发胀等，这是内分泌变化所致。从祖国医学观点看，此期母体阴液聚以养胎，肝阴不足，肝阳易上亢，有的孕妇容易烦躁、失眠、发脾气。无论怎么样孕妇都应学会自己调节情绪，保持心情宁静、平和、愉快。因孕妇

的情绪和胎儿的发育有密切关系，孕妇情绪好时身体各器官功能都处于最佳状态，使血液循环、神经内分泌的调节保持较好的水平，以保证胎儿足够营养和血供。如果孕妇情绪低沉，精神不愉快可使食欲受影响，消化不好，机体各个器官都处于功能低下，直接影响胎儿的发育。所以愉快的心境是献给孩子最好的礼物，是胎教最重要的内容。

妊娠3个月是胎儿大脑发育的关键时期，孕妇切记不能饮酒，饮酒会引起胎盘血管痉挛，胎儿缺氧，而影响胎儿发育造成低体重或畸形儿。酒精还可以损害脑细胞，使脑细胞发育停止，数目减少，使大脑的结构形态异常和功能障碍，导致不同程度的智力低下，甚至造成脑性瘫痪，致畸的可能。可能为小头、小眼裂、塌鼻梁、上颌骨发育不全、指趾短小，先天性心脏病和内脏畸形等。致畸作用与饮酒量、酒精浓度时间长短有关。孕期越早影响越大，长期饮酒可致胎儿慢性酒精中毒，故孕妇须绝对禁酒。另外此期胎儿逐渐长大，处在分化最旺盛时期，孕妇所需营养和微量元素越来越多，因为人的大脑是由脂类、蛋白质、糖类、矿物质、维生素、钙等成分构成，在大脑发育的关键时期如能保证有效营养成分的供给，就能促进脑细胞的良好发育，将来的宝宝就会有一个灵活的脑子。根据我国的膳食习惯，可多食以下食品，主食：大米、小米、玉米、豆类。副食：牛奶、花生、核桃、红枣、芝麻、黑木耳、海带、紫菜、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、

羊肉、鸡肉、贝类、青椒、萝卜、莲藕、西红柿、鳗鱼、虾、香蕉、苹果、草莓、猕猴桃、橘子、菠萝等。这些食品各种营养成分含量不同，如能搭配食用则能相互弥补不足，增加营养含量，收到理想的效果。如：小米与红枣煮粥，鸡肉与青椒做菜，鹌鹑蛋与黑木耳，花生与芝麻等搭配，这些都被称为益智食品。合理食用就能促进脑细胞发育，为胎教的成功打好基础。胎儿在出生前已形成140-160亿个神经细胞，细胞的数量已达到顶点，出生后不会增加，而只能是细胞质量的发展和提高，开发利用的多少，也就是说如果在细胞分裂增殖期就营养不足，出生后即使喂养得好，脑细胞的数目也不能再补回来。可见受精卵分化旺盛时期有的放矢的补充营养是多么重要。一般的婴儿出生时脑重量约330克，有报道称如果孕妇营养状况好而且合理，胎儿出生时脑重量可达350克左右，因此每个重视胎教的母亲都应把握好时机，注意给腹内胎儿的大脑及时补充必需的营养。一旦失去时机，将没有弥补的机会。

妊娠3个月时，一定不能滥用药物。如：抗菌素、镇静药、激素类药、抗过敏药等，抗病毒药绝对禁止。但有一种药可以用，就是酵母片，酵母片中含维生素B1和B2、烟酸、叶酸、氨基酸和微量元素铬以及转化酶、麦糖酶，是一种很好的营养补充剂。不仅对孕妇的身体健康有积极的作用，亦有利于胎儿的生长发育。其中所含的维生素B2可促进胎儿

视觉器官的发育，营养胎儿的皮肤，使其细腻柔嫩，防止皮肤疾患。其次酵母片中的维生素B6对孕妇的呕吐现象有明显的治疗效果；维生素B1可促进消化液的分泌，增强孕妇的食欲，进而促进胎儿健康发育。而且B族维生素和叶酸是胎儿形成血红蛋白，刺激红细胞增生的重要成分，并能增强胎儿及出生后婴儿的免疫功能，保证孕妇的良好情绪和神经系统的良好发育。此外酵母片中所含的烟酸还能促进孕妇及胎儿的血液循环。微量元素铬是营养神经的物质，能够促进脑细胞发育，预防神经炎，故可以适当服用。

此外还有一个必须注意的问题，孕妇不能洗热水浴，尤其是妊娠3个月内，如果水温过高会直接影响胎儿的生长发育，严重的则造成畸形，低体重或低能力。因为妊娠早期胚胎在高温环境下极易受到伤害，特别是胎儿的中枢神经系统，从而影响胚胎发育。避免剧烈运动和高温作业，避免感冒和感染性的疾病发生，一旦发热最好用物理降温，如酒精、冰水擦身，或冰枕，不可使胎儿处于高温之中。还有为保暖使用电热毯，既是不安定因素，也可能造成畸形和流产，因其磁场可对胎儿产生不良影响。

总之早孕3个月时是胎儿发育的决定性阶段，胚胎的各个器官都在这个时期内发育，如受外来的有害影响，包括药物、感染、辐射等最易引起胎儿畸形。根据人类胚胎发育时间的研究，引起主要器官畸形的最危险时期，一般大脑在受精后

的15-27天内，心脏在20-26天内，眼睛在24-29天内，四肢在24-36天内，生殖器在28-62天内。故早孕期间对孕妇的各种保护非常重要，这个时期是胎教优生的奠基关键时期。

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